Zajęcia przeznaczone dla pań od 14 tygodnia ciąży do porodu.

W programie nauka ćwiczeń, które:

• pomagają pokonać typowe dolegliwości ciążowe, zwłaszcza bóle pleców, zaburzenia trawienia czy nadmierne napięcie emocjonalne;
• przygotowują do aktywnego porodu (nauka wertykalnych pozycji porodowych, wzmocnienie mięśni dna miednicy, nauka świadomego kierowania oddechem i technik redukujących odczucia bólowe, wykorzystanie piłek, drabinek, lin)
• a po porodzie pomagają szybciej wrócić do formy i równowagi emocjonalnej.

Terminy zajęć warsztatowych: soboty 29 października, 19 listopada oraz 3 i 10 grudnia 2016r. w godz. 12.15 – 13.30.

Miejsce: Oaza Życzliwości w Przytkowicach, Przytkowice 292, Ośrodek położony jest w cichym, spokojnym miejscu, w sąsiedztwie lasu ok. 30 km od Krakowa. Wokół ośrodka znajduje się teren rekreacyjny o powierzchni 4 h.

Koszt zajęć: 40 zł. za zajęcia

Zapraszamy wszystkie chętne mamy na cały cykl 4 spotkań obejmujący temat ćwiczeń i technik relaksacyjnych oraz oddechowych na czas ciąży, porodu, połogu i pierwszego roku po porodzie.

Więcej informacji i zapisy: Agnieszka Grin-Walaszek tel.: 609 108 108

Zajęcia prowadzi Agnieszka Grin-Walaszek (ponad 20 lat doświadczenia w praktyce jogi, instruktorka Szkoły Rodzenia, mama Pawła, Dominiki, Julitki, Zosi, Majki i Michałka, z doświadczeniem porodów zarówno w szpitalu jak i w domu)

Na zajęcia prosimy przynieść wygodny, luźny strój, ćwiczymy boso, sprzęt zapewniamy na miejscu.