Majówka w Krainie Śpiącego Wulkanu

MAJÓWKA W KRAINIE
ŚPIĄCEGO WULKANU

29 kwietnia – 3 maja 2017r.

Zapraszamy na pięć dni słonecznej jogi i radosnej capoeira w Pieniny do pięknie położonego Pensjonatu Wolski nad Jeziorem Czorsztyńskim. To miejsce styku trzech pasm górskich Tatr, Gorców i Pienin. Znajdziemy tu średniowieczne zamki w Czorsztynie i Niedzicy, skansen w Kluszkowcach oraz liczne szlaki turystyczne. To idealne miejsce na regenerację oraz odnowę. I to zaledwie 100 km od Krakowa!
Zaczerpnijmy więc sił i dużej dawki radości i energii płynącej z praktyki oraz budzącej się do życia natury! Sprawdzona kadra, stylowy pensjonat, rozbudowana rekreacja, dobra kuchnia i szczególne miejsce w górach.

Czytaj dalej

PORÓD W PRAKTYCE – warsztat dla par

PORÓD W PRAKTYCE – sobotni warsztat dla par

Warsztat, w czasie którego poznacie praktyczną część porodu, pozycje ułatwiające rodzenie, techniki łagodzące odczucia bólowe a nawet zmieniające te odczucia w przyjemność! Poród może być doświadczeniem wyzwalającym kobiecą moc i intuicję oraz pogłębiającym relacje między partnerami i rodzącym się dzieckiem. Powiemy Wam o tym, co to jest świadomy poród i rodzicielstwo oparte na bliskości z silnym akcentem na rolę taty w tych ważnych wydarzeniach. W programie również kurs przyjęcia nagłego porodu w domu!

Czytaj dalej

Słowa mogą być murem lub oknem – Warsztat dla par

Zapraszamy na Warsztat dla par o budowaniu relacji w oparciu o Porozumienie bez Przemocy.

„WOLISZ MIEĆ RACJĘ CZY RELACJĘ?”

Termin: 27 – 28 maja 2017r. Kraków
(sobota godz. 10.00 – 18.00 z przerwą 45 min na obiad oraz niedziela godz. 10.00 – 16.00)

W czasie tego 2 dniowego warsztatu będziemy odkrywać, jak Porozumienie bez Przemocy przyczynia się do budowania bezpiecznych i autentycznych relacji, wzmacnia partnerskie więzi, łagodzi nieporozumienia i pozwala wyjść z konfliktu bez poczucia porażki i wstydu.

Czytaj dalej

Najbliższe warsztaty dla rodziców z dziećmi

WAKACJE 2016

IMG_6997Zapraszamy na nasze wakacyjne kursy i szkolenia:

  • 7 – 13 sierpnia Wakacje z Jogą i Obozem Pirackim nad morzem <<< więcej
  • 13 – 19 sierpnia Wakacje z Jogą i Capoeira oraz Klubem Małego Wakacjusza w Rogowie <<< więcej.

Więcej informacji i zapisy: Agnieszka Grin-Walaszek tel. 609 108 108.

Gorąco zapraszamy!!!Sokolica2

Warsztaty ŻYCIE W RÓWNOWADZE

WARSZTATY „ŻYCIE W RÓWNOWADZE”

Wyjątkowy cykl warsztatów o zdrowiu z Januszem Walaszek i Agnieszką Grin-Walaszek.

Są to spotkania dla osób pragnących zadbać o swoje zdrowie bez nadużywania farmaceutyków, pomagające zmienić szkodliwe nawyki, odbudować odporność swoją i swoich bliskich.

16.04.2016r. „Jak odbudować odporność swoją i dziecka?”
14.05.2016r. „Pozbywamy się balastu, by żyć w równowadze – będzie mowa o oczyszczaniu krwi, również z pasożytów”

Czytaj dalej

Nowa edycja Szkoły Rodzenia

 

Szkoła Rodzenia

Szkoła Rodzenia 

Trwają zapisy na WEEKENDOWĄ SZKOŁĘ RODZENIA

Weekendowa Szkoła Rodzenia w Oazie Życzliwości

Zapraszamy na wyjątkową edycję naszej NOWOCZESNEJ SZKOŁY RODZENIA.
W czasie czterech sobotnich spotkań będziemy realizowali program kursu przygotowującego do świadomego porodu i rodzicielstwa opartego na bliskości. Będzie dużo zajęć praktycznych, spotkania z wybitnymi specjalistami z zakresu położnictwa, psychologii, fizjoterapii i dietetyki oraz dużo informacji o tym, jak wkroczyć w rodzicielstwo, by było to doświadczenie pełne radości i spełnienia oraz budujące mocne i zdrowe relacje rodzinne.

W programie: Realizujemy program szkoły rodzenia poszerzony o aspekt emocjonalny i duchowy rodzicielstwa oraz praktyczne wykorzystanie różnorodnych naturalnych technik pomocnych w czasie ciąży, porodu i połogu z silnym akcentem na rolę taty w tych wydarzeniach. Gorąco zapraszamy obydwoje rodziców (udział partnera jest bezpłatny ;) ). Dla chętnych możliwość zamówienia obiadu.

Terminy spotkań: soboty 29 października, 19 listopada oraz 3 i 10 grudnia 2016r. w godz. 10.00 – 18.00.
Przewidujemy jedną połgodzinną przerwę na obiad i dwie 15-minutowe przerwy herbaciano-przekąskowe ;) .

Miejsce: Oaza Życzliwości w Przytkowicach, Przytkowice 292. Ośrodek położony jest ok. 30 km od Krakowa w cichym, spokojnym miejscu w sąsiedztwie lasu ciągnącego się wzdłuż przysiółka Draboż. Wokół ośrodka znajduje się teren rekreacyjny o powierzchni 4 h.

Koszt kursu: 150 zł. za jedno 8-godzinne spotkanie od osoby (partner – bezpłatnie), obiad– 20 zł/osoba.
Rezerwacja: Aby zarezerwować miejsce na kursie prosimy o telefoniczne zgłoszenie oraz wpłatę zaliczki w wysokości 200 zł. za cały kurs (50 zł. x 4 spotkania). Pozostała kwota – 100 zł. za spotkanie płatna na miejscu.
Zaliczka płatna na konto:

Fundacja Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Szkoła Rodzenia jesień 2016”

Zapraszamy wszystkich rodziców spodziewających się maleństwa :) .

Więcej informacji i zapisy: Agnieszka Grin-Walaszek tel.: 609 108 108


 O NASZEJ SZKOLE:

Nowoczesna Szkoła Rodzenia MAJKA powstała z ideą praktycznego przygotowania rodziców spodziewających się dziecka do wspólnego radosnego i świadomego przeżywania okresu ciąży, porodu i połogu w poszanowaniu Praw Natury, a także do nabycia umiejętności w pielęgnacji, karmieniu i wychowywaniu nowo narodzonego Maleństwa.

Szczegółowy program:

29 października:

10.00 – 12.00 Wprowadzenie w temat świadomego rodzicielstwa. Obawy i oczekiwania związane z porodem. Rola ćwiczeń i technik oddechowych w czasie ciąży i porodu. Fragmenty filmu „Czego pragną dzieci”. Relaksacja – Agnieszka Grin-Walaszek i Janusz Walaszek
12.00 – 12.15 przerwa herbatę i przekąskę
12.15 – 13.30 zajęcia ruchowe dla pań w ciąży (sala gimnastyczna). Najkorzystniejsze ćwiczenia na czas ciąży i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami ciążowymi za pomocą ćwiczeń i technik oddechowych – Agnieszka Grin-Walaszek
12.15 – 13.30 spotkanie dla partnerów w kawiarence i luźna dyskusja na temat: „Rola taty przy narodzinach dziecka” – Janusz Walaszek
13.30 – 14.00 obiad
14.00 – 16.00 Naturalne sposoby łagodzenia dolegliwości ciążowych. Rola diety w utrzymaniu zdrowia podczas ciąży – praktyczne wskazówki i przepisy. – Janusz Walaszek
16.00 – 16.15 przerwa na herbatę i przekąskę
16.15 – 18.00 „Rodzaje porodów. Fragmenty filmów: „Poród w harmonii z naturą” i „Narodziny jakie my znamy”. Bóle porodowe – znaczenie przygotowania fizycznego i psychicznego na ból związany z porodem. Cięcie cesarskie – kiedy staje się koniecznością? – Agnieszka i Janusz

19 listopada:

10.00 – 12.00 Fizjologia porodu – czyli jak zaplanowała to natura. Co będzie się działo z Tobą i Twoim dzieckiem w trakcie porodu? Znaczenie pozycji w czasie porodu. Epizjotomia kiedy jest konieczna? Znaczenie kontaktu matki z dzieckiem w pierwszej godzinie po porodzie. – położna Jolanta Łaszczyk
12.00 – 12.15 przerwa herbatę i przekąskę
12.15 – 13.30 zajęcia ruchowe dla pań w ciąży (sala gimnastyczna). Pozycje pomagające dziecku prawidłowo wstawić się w kanał rodny – Agnieszka Grin-Walaszek
12.15 – 13.30 spotkanie dla partnerów w kawiarence i luźna dyskusja na temat: „Jak technicznie przygotować się do porodu szpitalnego i domowego?” – Janusz Walaszek
13.30 – 14.00 obiad
14.00 – 16.00 Emocjonalne przygotowanie do porodu – budowanie więzi z partnerem  i dzieckiem. Jak wybrać miejsce do porodu? Relacje w rodzinie po porodzie. Powrót do pracy. – psycholog Maria Kołodziejczyk
16.00 – 16.15 przerwa na herbatę i przekąskę
16.15 – 18.00 Prawa kobiety ciężarnej w pracy i w szpitalu. Kurs asertywności szpitalnej. Budowanie własnego planu porodu. „Spotkanie z dzieckiem”.
- Agnieszka i Janusz

3 grudnia:

10.00 – 12.00  Poród w praktyce część I – Praktyczne przygotowanie do porodu – faza I. Techniki masażu, relaksacja, wizualizacja do porodu, pozycje i techniki oddechowe, techniki łagodzące odczucia bólowe, techniki rozluźniające, relaksacyjne i oddechowe, wokalizacja. – Agnieszka i Janusz
12.00 – 12.15 przerwa herbatę i przekąskę
12.15 – 13.30 zajęcia ruchowe dla par w ciąży (sala gimnastyczna) – Jak wspierać się fizycznie w czasie porodu? – Agnieszka i Janusz
13.30 – 14.00 obiad
14.00 – 16.00 Poród w praktyce – część II. Farmakologiczne i niefarmakologiczne sposoby łagodzenia bólu. Pozycje II i III fazy porodu. – Agnieszka i Janusz
16.00 – 16.15 przerwa na herbatę i przekąskę
16.15 – 18.00 Połóg. „Matkowanie matce”. Jak dbać o siebie przez pierwsze 6 tygodni po porodzie?.  Dieta i zioła po porodzie. – Agnieszka i Janusz

10 grudnia:

10.00 – 12.00 Sztuka karmienia piersią. Mity i fakty. Naturalne sposoby radzenia sobie w przypadku problemów z karmieniem – Agnieszka Grin-Walaszek
12.00 – 12.15 przerwa herbatę i przekąskę
12.15 – 13.30 zajęcia ruchowe dla pań w ciąży (sala gimnastyczna). Ćwiczenia mięśni dna miednicy. Ćwiczenia z niemowlęciem po porodzie – Agnieszka Grin-Walaszek
12.15 – 13.30 spotkanie dla partnerów w kawiarence i luźna dyskusja na temat: „Karmienie piersią a odporność dziecka” – Janusz Walaszek
13.30 – 14.00 obiad
14.00 – 16.00 Poznaj świat noworodka. Opieka i pielęgnacja dziecka. Pierwsza pomoc. – położna środowiskowa Katarzyna Janik
16.00 – 16.15 przerwa na herbatę i przekąskę
16.15 – 18.00 Masaż niemowląt.„Dotyk miłości”. Wprowadzenie do Masażu Shantala. Co to jest Rodzicielstwo bliskości?, podsumowanie i zakończenie kursu. – Agnieszka i Janusz

Wykłady prowadzone są w sposób bardzo praktyczny z możliwością wymiany doświadczeń i poznania się w grupie. Na kursie otrzymacie fachowe przygotowanie i wsparcie, a także dużo materiałów pomocnych w momencie, gdy zostajecie już sam na sam z noworodkiem :o )

„Życzymy Wam godnego, udanego i satysfakcjonującego porodu, by stał się on jednym z najpiękniejszych doświadczeń w życiu Waszym i Waszego dziecka – tak na dobry start”.

– Agnieszka i Janusz –

Kurs prowadzą: Agnieszka Grin-Walaszek (mama sześciorga dzieci; instruktorka hatha jogi prowadząca od wielu lat zajęcia dla kobiet w ciąży) i Janusz Walaszek (tata – obecny przy porodach; naturoterapeuta, fizjoterapeuta, dietetyk) przy współpracy z położnymi Jolantą Łaszczyk, Katarzyną Janik, psycholog Marią Kołodziejczyk oraz zaproszonymi gośćmi  – specjalistami z dziedziny położnictwa, psychologii i duchowości rodzin.

Warsztat pierwszej pomocy niemowlęciu i małemu dziecku

 

12191926_915001051882601_3006358874155855618_nW niedzielę 10 kwietnia w godz. 11.00 – 17.00 odbędzie się WARSZTAT PIERWSZEJ POMOCY NIEMOWLĘCIU i DZIECKU prowadzony przez ratownika medycznego Mikołaja Gnapa.

 

Miejsce: ESTES STUDIO, ul. Wiarusa 9/1, 32-087 Zielonki/Kraków, (mapka dojazdu w zakładce kontakt na www.estes.pl)

Warsztat skierowany jest zarówno do rodziców w ciąży jak i rodziców małych i większych dzieci oraz opiekunów dziecięcych. Ta wiedza przydatna jest każdemu kto ma kontakt z małymi dziećmi. Na warsztacie uczestnicy dowiadują się jak ratować swoje dziecko zanim nadejdzie fachowa pomoc. Warsztat zakończy się egzaminem i certyfikatem.

Polecamy! Oto szczegółowy program:

Czytaj dalej

Mapa Huncwotów!

BrazyliaKochani!
Już w sobotę (20 czerwca) odbędą się u nas kolejne zajęcia z cyklu MAPA HUNCWOTÓW!
Tym razem wybierzemy się w podróż do Santa Cruz!
Gorące dni i gorąca Brazylia!!! Tym razem będzie dużo ruchu, tańca i muzyki. Niczym podczas karnawału w Rio de Janeiro zatańczymy brazylijską sambę ubrani we własnoręcznie wykonane ozdoby. Poznamy wojenny taniec z pałkami- maculele oraz taniec-walkę- capoeirę. A to wszystko w rytm brazylijskiej muzyki i piosenek, które będziemy sami śpiewać. Będzie muzycznie! Będzie tanecznie! Będzie kolorowo!
Przybywajcie pohuncwocić z nami!
ZAPISY:
info@mapahuncwotow.pl
tel. 604-880-310/ 698-682-742
www.mapahuncwotow.pl

BĘBNIAKI – wprowadzenie w świat rytmu

bębniaki„Muzyka jest czymś specyficznym dla ludzkości. Tak jak inne  sztuki jest ona podstawą ludzkiego rozwoju i egzystencji w  takim samym stopniu co język” /E.E.Gordon/

Na naszych zajęciach dowiemy się, czym jest rytm i jak go  wydobyć z otaczającego nas świata. Będziemy grać na bębnach,  tamburynach, marakasach, grzechotkach i na wszystkim na  czym się da… Zbudujemy własne instrumenty z przedmiotów,  które mamy w domu. Nauczymy się wybijać rytmy rękami i  nogami, będziemy tańczyć i śpiewać.

Cykle spotkań:

Konstruujemy instrumenty: zrobimy je z puszek, opakować po jogurtach i plastikowych butelek. Spróbujemy na nich zagrać.
Kuchenne rytmy: przyniesiemy z domu garnki, pokrywki, drewniane łyżki, deski do krojenia itp. Zobaczymy czy da się na nich zagrać.
Muzyka podwórka: wyjdziemy na podwórko na poszukiwanie dźwięków. Wsłuchamy się w muzykę podwórka: śpiew ptaków, szum wiatru, odgłosy samochodów, rozmowy, ciszę… Spróbujemy sami wydobyć dźwięki. Kamienie, patyki, drzewo, mur, drzwi do śmietnika czy schody mogą być świetnymi instrumentami.

Zajęcia skierowane dla dzieci w wieku 4-6 lat.
Odbywać będą się w poniedziałki w godz. 16.30 – 17.15.
Rozpoczęcie nastąpi w momencie skompletowania się grupy.
Planowana data rozpoczęcia zajęć to 9 lipca, prosimy o wcześniejsze zgłoszenia.

Koszt: 30 zł / pojedyncze spotkanie; karnet (4 spotkania) – 100 zł
Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy:
604-880-310 & 668-898-999instytut@kcz.org.pl

Spotkania Bębnusie & Bębniaki organizuje Mapa Huncwotów.

Serdecznie zapraszamy!

BĘBNUSIE – warsztaty dla dzieci w wieku 1-3 lat!

Bębnusie.jpg

BĘBNUSIE to cykl spotkań umuzykalniających dla dzieci oraz rodziców pragnących spędzać czas ze swoimi dziećmi. Pomożemy Wam osłuchać się z rytmem i melodią poprzez zabawy muzyczne, ruchowe, taniec, wyliczanki, wierszyki. Zagramy na prostych instrumentach perkusyjnych. Od dzieci nie oczekujemy niczego, chcemy natomiast aby mamy aktywnie uczestniczyły w zajęciach i dzięki temu naturalnie zachęcały maluszki do zabawy. Pozwólmy, aby dzieci oswajały się z instrumentami, dotykały je, badały, sprawdzały jakie dźwięki wydają. Tańczmy tuląc je w ramionach lub czekajmy, aż zaciekawione same się przyłączą.
Każde spotkanie ma stały rozkład: powitanie i pożegnanie, zabawy ruchowe, granie na instrumentach.

Zajęcia dla mam/rodziców z dziećmi 1-3 lat (ewentualnie starsze rodzeństwo maluszków).
Koszt:
25 zł / jedno dziecko + 10 zł / drugie i kolejne dziecko;
karnet (4 spotkania) 80 zł / jedno dziecko; 120 zł / dwoje dzieci

Zajęcia odbywać będą się w czwartki w godz. 16.30 – 17.00.
Kolejne zajęcia odbędą się 9 lipca.
Obowiązują wcześniejsze zgłoszenia:
604-880-310 & 668-898-999instytut@kcz.org.pl

Spotkania Bębnusie & Bębniaki organizuje Mapa Huncwotów.

Serdecznie zapraszamy!